Não parei de comer carne por pura pena do animal. Também, um pouco disso. Nem por causa do meio ambiente em si, afinal se todos consumissem a mesma quantidade que eu consumia, 90% da cadeia produtiva ia falir.
Quando parei de comer na primeira vez, eu tinha 16 anos. Vi na internet um site de Wicca, que tinha um ritual de purificação do corpo para que pudéssemos nos iniciar na ceita. Fiquei vegana sem nem aquela manteiguinha no pão) por 2 semanas.
Não, não me tornei wicca. A última semana era em jejum, parei nas primeiras 12h. Mas continuei vegetariana por mais 4 anos, quando senti enorme nojo no gosto da carne. Bastaram duas semanas convictas de que eu poderia não consumir nada de origem animal para tomar gosto por outros alimentos.
Lógico que voltei a comer chocolate, bolos feitos com ovo... ovo. Ovolactovegetariana. Com o tempo senti uma enorme vontade de comer peixe, camarão. No final de outros 4 anos, eu já estava comendo carne de porco. E só aí eu descobri o que era bacon e fazia tudo com isso: pizza, molhos, arroz.
Mas definitivamente isso não faz bem pro meu organismo. Parei com carnes de novo tem alguns meses. Senti uma queda forte de ânimo, estou me recuperando disso. De vez em nunca ainda rola um camarão ou bolinho de bacalhau, são duas coisas que acho demasiado saborosas para parar. Mas o resto, juro que se eu comer um pedaço de carne hoje fico com má digestão o dia inteiro.
Quando o animal morre ele tem medo. Libera diversas toxinas pro corpo, além de todos os antibióticos e hormônios que ingere durante toda sua vida num cubículo. Ingerimos tudo isso. Não pode fazer bem. Antes eu sentia dores horríveis de estômago, nem conseguia comer direito. Agora isso tudo passou!
Sim, preciso cuidar da anemia, tenho tendência a isso, e por esse motivo tenho sentido umas vestigens de vez em quando. Mas só de não ter mais dores de estômago. Sensacional. Diminui o consumo de ovos. E leite desde criança não consumo tanto.
Preciso é fazer um curso de culinária, aprender a fazer coisas igual no Refeitório Orgânico, adoro esse lugar!
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domingo, 19 de setembro de 2010
domingo, 11 de abril de 2010
E me venha com abobrinhas!
Para que eu possa gratinar. Receita para um almoço vegetariano, leve e saudável: abobrinha gratinada.
Ingredientes:
1 abobrinha verde média (aprox. 350gr)
1 cebola pequena
1/2 pote de cream chese (75gr)
shimeji (aprox. 60gr)
alho poró (aprox. 30gr)
mozarella de búfala (30gr)
sal e pimenta do reino a gosto.
Preparo:
Corte a abobrinha na horizontal pela metade. Eu não sou expert nisso, daí fiquei com metades um pouco diferentes, mas que fiquem parecidas, ok?
Tire a polpa com uma colher. Ela é bem macia, é só ir com jeitinho, senão fura a casca. Tem que cavar a e deixar praticamente só a casca dela.
Reserve a casca. Refogue, nessa ordem: cebola, alho poró, shimeji. É só murchar um pouco a cebola no óleo (um fio de óleo) e depois pode colocar um pouco de azeite de oliva e juntar os outros dois. Quando tudo estiver bem murchinho acrescenta a polpa da abobrinha. Nesse momento coloque o sal.
Vai formar bastante água, tem que deixar secar, misturando de vez em quando, para não grudar. Quando estiver quase no ponto (a abobrinha vai praticamente desmanchar, fazendo meio que um creme) coloque a pimenta do reino. 2 pitadas foi o que usei. Desligue o fogo. Mexa um pouco até evaporar mais um pouco d'água, e então junte o cream cheese.
É nesse momento que o cheiro fica muito bom! Coloque num pote para esfriar. Quando tiver morno a frio, recheie a casca da abobrinha e cubra com a mozarella de búfala.
Leve ao forno por 20min. em média. Depende do forno.
Sugestões de acompanhamento: aqui eu fiz arroz com granola. Porque tinha um arroz velho sobrando que eu não tava afim de jogar fora, coloquei na frigideira pra esquentar com azeite e granola, ficou ótimo.
Mas combina também com:
- aspargos frescos na manteiga (só dar uma fritadinha rápida)
- salada de rúcula, búfala, cogumelo paris, tomate cereja, regada no azeite com óregano (o que eu chamo de salada perfeita)
- arroz (normal ou com algum guéri-guéri que você queira colocar) e lentilha
Se quiser uma entada, uma sopinha de beterraba com batata temperada na cebolinha cai bem.
Rendimento: 2 porções.
Custo: prefiro não comentar, shimeji em Niterói tá custando o mesmo que 1 rim no mercado negro. Se tiver a granel até que é melhor, pois hoje ainda vou fazer pizza de shimeji pra aproveitar as outras não sei quantas gramas do imenso pacote que comprei só para testar essa receita.
Mas valeu à pena!
Ingredientes:
1 abobrinha verde média (aprox. 350gr)
1 cebola pequena
1/2 pote de cream chese (75gr)
shimeji (aprox. 60gr)
alho poró (aprox. 30gr)
mozarella de búfala (30gr)
sal e pimenta do reino a gosto.
Preparo:
Corte a abobrinha na horizontal pela metade. Eu não sou expert nisso, daí fiquei com metades um pouco diferentes, mas que fiquem parecidas, ok?
Tire a polpa com uma colher. Ela é bem macia, é só ir com jeitinho, senão fura a casca. Tem que cavar a e deixar praticamente só a casca dela.
Reserve a casca. Refogue, nessa ordem: cebola, alho poró, shimeji. É só murchar um pouco a cebola no óleo (um fio de óleo) e depois pode colocar um pouco de azeite de oliva e juntar os outros dois. Quando tudo estiver bem murchinho acrescenta a polpa da abobrinha. Nesse momento coloque o sal.
Vai formar bastante água, tem que deixar secar, misturando de vez em quando, para não grudar. Quando estiver quase no ponto (a abobrinha vai praticamente desmanchar, fazendo meio que um creme) coloque a pimenta do reino. 2 pitadas foi o que usei. Desligue o fogo. Mexa um pouco até evaporar mais um pouco d'água, e então junte o cream cheese.
É nesse momento que o cheiro fica muito bom! Coloque num pote para esfriar. Quando tiver morno a frio, recheie a casca da abobrinha e cubra com a mozarella de búfala.
Leve ao forno por 20min. em média. Depende do forno.
Sugestões de acompanhamento: aqui eu fiz arroz com granola. Porque tinha um arroz velho sobrando que eu não tava afim de jogar fora, coloquei na frigideira pra esquentar com azeite e granola, ficou ótimo.
Mas combina também com:
- aspargos frescos na manteiga (só dar uma fritadinha rápida)
- salada de rúcula, búfala, cogumelo paris, tomate cereja, regada no azeite com óregano (o que eu chamo de salada perfeita)
- arroz (normal ou com algum guéri-guéri que você queira colocar) e lentilha
Se quiser uma entada, uma sopinha de beterraba com batata temperada na cebolinha cai bem.
Rendimento: 2 porções.
Custo: prefiro não comentar, shimeji em Niterói tá custando o mesmo que 1 rim no mercado negro. Se tiver a granel até que é melhor, pois hoje ainda vou fazer pizza de shimeji pra aproveitar as outras não sei quantas gramas do imenso pacote que comprei só para testar essa receita.
Mas valeu à pena!
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